books nutritional value of red meat
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Nutritional value of meat
# Nutritional value of chicken meat
# Nutritional value of red kidney beans
# Nutritional value of red cabbage
# Nutritional value of red bananas
# Nutritional value of red grapes
# Nutritional value of red onion
# Nutritional value of red tea
# Nutritional value of red lentils
# Nutritional value of grilled meat
# The nutritional value of camel meat
# Nutritional value of carrot meat
# Nutritional value of tuna meat
# Minced meat nutritional value
# Horse meat nutritional value
# The nutritional value of duck meat
# Nutritional value of lizard meat
# Nutritional value of sirloin meat
# Nutritional value of red
# The nutritional value of luncheon meat
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للحوم الحمراء (Info)
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من لحم البقر المطحون والمشوي؛ والذي يتكوّن من 85% من اللحم الخالي من الدهون، و15% من الدهون:
| العنصر الغذائي | الكمية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 250 سعرة حرارية |
| الماء | 57.98 مليلتراً |
| البروتين | 25.93 غراماً |
| الدهون | 15.41 غراماً |
| البوتاسيوم | 318 ملغراماً |
| الفسفور | 198 ملغراماً |
| الصوديوم | 72 ملغراماً |
| الزنك | 6.31 ملغرامات |
| الحديد | 2.60 ملغرام |
| فيتامين ب12 | 2.64 ميكروغرام |
| فيتامين ب3 | 5.378 ملغرامات |
| فيتامين ب6 | 0.382 ملغرام |
| فيتامين ك | 1.2 ميكروغرام |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.895 غرامات |
| الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة | 6.668 غرامات |
| الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة | 0.484 غرام |
| الكولسترول | 88 ملغراماً |
