books nutritional value of red kidney beans
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# The nutritional value of green beans
# Nutritional value of red meat
# Nutritional value of red cabbage
# Nutritional value of red bananas
# Nutritional value of red grapes
# Nutritional value of red onion
# Nutritional value of red tea
# Nutritional value of red lentils
# Other benefits of red kidney beans
# Nutritional value of red
# Nutritional value of white beans
# The nutritional value of the beans
# Nutritional value of coffee beans
# Nutritional value of fava beans
# The nutritional value of coffee beans
# Nutritional value of cow kidney
# Nutritional value of unsalted butter
# Flaxseed nutritional value
# Nutritional value in mango
# Tartar sauce nutritional value
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للفاصولياء الحمراء (Info)
يبيّن الجدول الآتي أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الفاصولياء الحمراء المطبوخة دون إضافة زيوت أو دهون:
| العنصر الغذائي | الكمية |
|---|---|
| الماء | 66.56 غراماً |
| السعرات الحراريّة | 126 سعرةٍ حرارية |
| البروتين | 8.62 غرامات |
| الدهون | 0.5 غرام |
| الكربوهيدرات | 22.67 غراماً |
| الألياف | 7.4 غرامات |
| السكريات | 0.32 غرام |
| الكالسيوم | 28 مليغراماً |
| الحديد | 2.92 مليغرام |
| المغنيسيوم | 45 مليغراماً |
| الفسفور | 141 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 401 مليغراماً |
| الصوديوم | 220 مليغراماً |
| الزنك | 1.06 مليغرام |
| النحاس | 0.241 مليغرام |
| السيلينيوم | 1.2 ميكروغرام |
| فيتامين ج | 1.2 مليغرام |
| فيتامين ب1 | 0.159 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.058 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 0.575 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.119 مليغرام |
| الفولات | 129 ميكروغراماً |
| فيتامين هـ | 0.03 مليغرام |
| فيتامين ك | 8.4 ميكروغرامات |
