books mackerel nutritional value
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# The nutritional value of tilapia
# The nutritional value of plaice fish
# Nutritional value of mullet fish
# Shark nutritional value
# Nutritional value of running fish
# Nutritional value of kingfish
# Nutritional value of sea bass
# The nutritional value of zubaidi fish
# Nutritional value of grouper fish
# Nutritional value of herring
# Nutritional value of white fish
# Nutritional value of nagil fish
# Sardine nutritional value
# Nutritional value of tuna
# Nutritional value of fried fish
# Nutritional value of fish eggs
# The nutritional value of fish
# Nutritional value of red cabbage
# Nutritional value of unsalted butter
# Flaxseed nutritional value
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لسمك الماكريل (Info)
يوضّح الجدول الآتي المحتوى الغذائي لـ 100 غرامٍ من سمك الماكريل المطبوخ:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 239 سعرة حرارية |
| الماء | 55.92 غراماً |
| البروتين | 24.05 غراماً |
| الكربوهيدرات | 0.1 غرام |
| السُّكريات | 0.04 غرام |
| الدهون | 14.98 غراماً |
| الكالسيوم | 20 مليغراماً |
| الحديد | 1.86 مليغرام |
| المغنيسيوم | 76 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 436 مليغراماً |
| فيتامين ج | 1.5 مليغرام |
| فيتامين ب12 | 7.79 ميكروغراماً |
| فيتامين أ | 42 ميكروغراماً |
| الصوديوم | 434 مليغراماً |
| السيلينيوم | 52.4 ميكروغراماً |
