books nutritional value of mullet fish
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# The nutritional value of plaice fish
# Nutritional value of running fish
# The nutritional value of zubaidi fish
# Nutritional value of grouper fish
# Nutritional value of white fish
# Nutritional value of nagil fish
# The nutritional value of tilapia
# Shark nutritional value
# Nutritional value of kingfish
# Nutritional value of sea bass
# Mackerel nutritional value
# Nutritional value of herring
# Sardine nutritional value
# Nutritional value of tuna
# Nutritional value of fried fish
# Nutritional value of fish eggs
# The nutritional value of fish
# Nutritional value of red cabbage
# Nutritional value of unsalted butter
# Flaxseed nutritional value
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لسمك البوري (Info)
يوضّح الجدول الآتي قيمة العناصر الغذائية الموجودة في كوب واحد من سمك البوري المقشر والمطبوخ، دون إضافة الدّهون، والذي يُعادل ما يُقارب 136 غراماً:
| المادة الغذائية | القيمة الغذائية |
|---|---|
| السُّعرات الحرارية | 201 سعرةً حراريةً |
| الماء | 95.3 مليلتراً |
| الدهون | 6.5 غرامات |
| الكربوهيدرات | 0.136 غرام |
| البروتين | 33.1 غراماً |
| الفسفور | 378 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 613 مليغراماً |
| الصوديوم | 551 مليغراماً |
| الزنك | 0.898 مليغرام |
| الحديد | 1.75 مليغرام |
| النحاس | 0.088 مليغرام |
| السيلينيوم | 62.6 ميكروغراماً |
| الكالسيوم | 70.7 مليغراماً |
| المغيسيوم | 50.3 مليغراماً |
| فيتامين أ | 57.1 ميكروغراماً |
| فيتامين ج | 2.31 مليغرام |
| الفولات | 13.6 ميكروغراماً |
| فيتامين ب1 | 0.139 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.131 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 8.46 مليغرامات |
| فيتامين ب6 | 0.656 مليغرام |
| فيتامين ب12 | 0.34 ميكروغرام |
| فيتامين هـ | 1.71 مليغرام |
| فيتامين د | 2.58 ميكروغرام |
| فيتامين ك | 0.136 ميكروغرام |
| الكوليسترول | 84.3 غراماً |
| الدهون المشبعة | 1.91 غرام |
| الدهون الأحادية غير المشبعة | 1.85 مليغرام |
| الدهون المتعددة غير المشبعة | 1.22 غرام |
