books nutritional value of sea bass
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# The nutritional value of tilapia
# The nutritional value of plaice fish
# Nutritional value of mullet fish
# Shark nutritional value
# Nutritional value of running fish
# Nutritional value of kingfish
# Mackerel nutritional value
# The nutritional value of zubaidi fish
# Nutritional value of grouper fish
# Nutritional value of herring
# Nutritional value of white fish
# Nutritional value of nagil fish
# Sardine nutritional value
# Nutritional value of tuna
# Nutritional value of fried fish
# Nutritional value of fish eggs
# The nutritional value of fish
# The nutritional value of sea cucumber
# The nutritional value of sea oysters
# Nutritional value of red cabbage
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لسمك القاروص (Info)
يُبيّنُ الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لما يعادل 100 غرامٍ من سمكة قاروص المياه المالحة المسلوقة أوالمطبوخة بالبخار، وسمكة قاروص المياه العذبة والمطبوخة دون إضافة أي سوائل:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية في سمك قاروص المياه المالحة | القيمة الغذائية في سمك قاروص المياه العذبة |
|---|---|---|
| الماء (مليليتر) | 71.84 | 68.79 |
| السُّعرات الحرارية (سعرة حرارية) | 122 | 146 |
| البروتين (غرام) | 23.18 | 24.18 |
| الدُّهون (غرام) | 2.52 | 4.73 |
| الكالسيوم (مليغرام) | 13 | 103 |
| الحديد (مليغرام) | 0.37 | 1.91 |
| المغنيسيوم (مليغرام) | 46 | 38 |
| المنغنيز (مليغرام) | 0 | 1.14 |
| الفسفور (مليغرام) | 220 | 256 |
| البوتاسيوم (مليغرام) | 274 | 456 |
| الصّوديوم (مليغرام) | 399 | 90 |
| الزّنك (مليغرام) | 0.5 | 0.83 |
| النّحاس (مليغرام) | 0.024 | 0.119 |
| السّيلينيوم (ميكروغرام) | 45.9 | 16.2 |
| فيتامين ج (مليغرام) | 0 | 2.1 |
| فيتامين ب1 (مليغرام) | 0.111 | 0.087 |
| فيتامين ب2 مليغرام) | 0.136 | 0.09 |
| فيتامين ب3 (مليغرام) | 1.71 | 1.522 |
| فيتامين ب6 (مليغرام) | 0.402 | 0.138 |
| فيتامين ب5 (مليغرام) | 0 | 0.865 |
| الفولات (ميكروغرام) | 5 | 17 |
| فيتامين ب12 (ميكروغرام) | 0.32 | 2.31 |
| فيتامين أ (ميكروغرام) | 46 | 35 |
| فيتامين هـ (مليغرام) | 1.06 | 0 |
| فيتامين د (ميكروغرام) | 7 | 0 |
| فيتامين ك (ميكروغرام) | 0.1 | 0 |
| الدّهون المشبعة (غرام) | 0.643 | 1.001 |
| الدّهون الأحادية غير المشبعة (غرام) | 0.533 | 1.835 |
| الدهون المتعددة غير المشبعة (غرام) | 0.934 | 1.36 |
| الكوليسترول (مليغرام) | 52 | 87 |
