books the nutritional value of plaice fish
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Nutritional value of mullet fish
# Nutritional value of running fish
# The nutritional value of zubaidi fish
# Nutritional value of grouper fish
# Nutritional value of white fish
# Nutritional value of nagil fish
# The nutritional value of tilapia
# Shark nutritional value
# Nutritional value of kingfish
# Nutritional value of sea bass
# Mackerel nutritional value
# Nutritional value of herring
# Sardine nutritional value
# Nutritional value of tuna
# Nutritional value of fried fish
# Nutritional value of fish eggs
# The nutritional value of fish
# Nutritional value of red cabbage
# Nutritional value of unsalted butter
# Flaxseed nutritional value
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لسمك موسى (Info)
يُوضّحُ الجدول الآتي بعض العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من سمك موسى:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 81.11 مليلتراً |
| السعرات الحرارية | 86 سعرة حرارية |
| البروتين | 15.24 غراماً |
| الدهون | 2.37 غرام |
| الدهون المُشبعة | 0.542 غرام |
| الدهون غير المُشبعة الأحادية | 0.657 غرام |
| الدهون غير المُشبعة المتعددة | 0.459 غرام |
| الكالسيوم | 25 مليغراماً |
| الحديد | 0.23 مليغرام |
| المغنيسيوم | 22 مليغراماً |
| الفسفور | 309 مليغراماً |
| الصوديوم | 363 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 197 مليغراماً |
| الزنك | 0.39 مليغرام |
| النحاس | 0.023 مليغرام |
| المنغنيز | 0.017 مليغرام |
| السيلينيوم | 32.6 ميكروغراماً |
| فيتامين ب1 | 0.026 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.025 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 1.278 مليغرام |
| فيتامين ب5 | 0.227 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.115 مليغرام |
| الفولات | 6 ميكروغرامات |
| فيتامين ب12 | 1.31 ميكروغرام |
| فيتامين أ | 37 وحدة دولية |
| فيتامين هـ | 0.77 مليغرام |
| فيتامين د | 139 وحدة دولية |
| الكوليسترول | 56 مليغراماً |
