قطعتان من ريش لحم الضأن (كل قطعة تضم من ثماني إلى عشر ريش).
مكونات سلطة الكينوا:
كوب من الكينوا المطبوخة.
علبة من الفاصولياء الحمراء المصفاة والمغسولة.
كوب ونصف من البندورة الكرزية الحمراء والصفراء المقطعة إلى أنصاف.
نصف كوب من الفاصولياء الخضراء المطبوخة.
ملح وفلفل أسود -حسب الرغبة-.
خمس بصلات الأخضر، مفرومة إلى قطع صغيرة.
ربع كوب من الكزبرة الخضراء الطازجة المفرومة.
مكونات التتبيلة:
ربع كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز.
ملعقة كبيرة من خل الأرز.
نصف ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر.
عصير ليمونة خضراء.
ملعقتان صغيرتان من بذور الكمون.
طريقة التحضير
تسخين الشواية على درجة حرارة متوسطة (الجزء غير المباشر من الشواية).
خلط الثوم وعصير الليمون وبشر الليمون والزعتر والبقدونس معًا في وعاء كبير، والتتبيل بالفلفل الأسود والملح، ثم إضافة الريش إلى التتبيلة وتغطيتها جيدًا بالخليط وتركها منقوعة فيه مدة ساعة.
وضع الريش المتبلة في منتصف الشواية وخفض درجة حرارتها بعد مضي عشر دقائق، واستكمال الطهي مدّة تتراوح من ربع ساعة إلى ثلث ساعة، ثم رفع الريش عن الشواية وتركها مدّة عشر دقائق حتى ترتاح قبل تقطيعها، وتقديمها مع سلطة الكينوا.
تحضير سلطة الكينوا:
تجهيز التتبيلة بوضع خل الأرز وعصير الليمون الأخضر وزيت الزيتون والفلفل الأسود وزيت الزيتون والملح وبذور الكمون معًا في وعاء، ثم خلط المكونات جيدًا.
تجهيز سلطة الكينوا بخلط الكينوا المطبوخة مع الفاصولياء الخضراء والبندورة الكرزية والفاصولياء الحمراء والبصل الأخضر معًا، وسكب التتبيلة على الخليط والتحريك جيدًا حتى تختلط المكوّنات، ثم إضافة إليها الكزبرة الخضراء، والتتبيل بالفلفل الأسود والملح.
We require cookies for this site to function. Please enable them to continue.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
By using this website, you consent to us collecting cookies to provide you with a better user experience,
more details.
You cannot browse the site since you refused the use of cookies, as the site relies primarily on them to work.