كتب the nutritional value of plaice fish
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لسمك البوري
# القيمة الغذائية لسمك الجري
# القيمة الغذائية لسمك الزبيدي
# القيمة الغذائية لسمك الهامور
# القيمة الغذائية لسمك البياض
# القيمة الغذائية لسمك الناجل
# القيمة الغذائية لسمك البلطي
# القيمة الغذائية لسمك القرش
# القيمة الغذائية لسمك الكنعد
# القيمة الغذائية لسمك القاروص
# القيمة الغذائية لسمك الماكريل
# القيمة الغذائية لسمك الرنجة
# القيمة الغذائية لسمك السردين
# القيمة الغذائية لسمك التونة
# القيمة الغذائية للسمك المقلي
# القيمة الغذائية لبيض السمك
# القيمة الغذائية للأسماك
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لسمك موسى (معلومة)
يُوضّحُ الجدول الآتي بعض العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من سمك موسى:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 81.11 مليلتراً |
| السعرات الحرارية | 86 سعرة حرارية |
| البروتين | 15.24 غراماً |
| الدهون | 2.37 غرام |
| الدهون المُشبعة | 0.542 غرام |
| الدهون غير المُشبعة الأحادية | 0.657 غرام |
| الدهون غير المُشبعة المتعددة | 0.459 غرام |
| الكالسيوم | 25 مليغراماً |
| الحديد | 0.23 مليغرام |
| المغنيسيوم | 22 مليغراماً |
| الفسفور | 309 مليغراماً |
| الصوديوم | 363 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 197 مليغراماً |
| الزنك | 0.39 مليغرام |
| النحاس | 0.023 مليغرام |
| المنغنيز | 0.017 مليغرام |
| السيلينيوم | 32.6 ميكروغراماً |
| فيتامين ب1 | 0.026 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.025 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 1.278 مليغرام |
| فيتامين ب5 | 0.227 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.115 مليغرام |
| الفولات | 6 ميكروغرامات |
| فيتامين ب12 | 1.31 ميكروغرام |
| فيتامين أ | 37 وحدة دولية |
| فيتامين هـ | 0.77 مليغرام |
| فيتامين د | 139 وحدة دولية |
| الكوليسترول | 56 مليغراماً |
