تعدّ الشوربة من الأطباق المهمة جداً لجسم الإنسان، نظراً لاحتوائها على الكثير من الماء والألياف التي تسهل عملية الهضم في الجسم، كما تخفف اضطرابات المعدة كالإمساك، وتحتوي شوربة الطماطم على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل المعادن، كالحديد، والبوتاسيوم، والفيتامينات، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب، والبروتينات، ومادة الليكوبين التي تمنحها اللون الأحمر، ومضادات الأكسدة، وتختلف طرق إعداد شوربة الطماطم تبعاً للمكوّنات المضافة لها، فقد يتمّ إعدادها بالمعكرونة، أو بالشوفان، أو الزنجبيل، أو الشعيرية.
أضيفي الماء المغلي إلى المزيج، ثمّ ضعي مكعبات مرق الدجاج، ثمّ أضيفي الطماطم المعلبة والطازجة، وحركي المكوّنات مع بعضها البعض جيداً، ودعيها مدّة عشر دقائق.
أضيفي الفلفل الأسود، ثمّ الريحان والملح على المزيج، ثمّ ضعيه في الخلاط الكهربائي.
شوربة الطماطم بالمعكرونة
المكوّنات:
أربع حبات من الطماطم المفرومة.
بصلة متوسطة الحجم مفرومة.
فصان من الثوم.
ملعقتان صغيرتان من الكاتشب.
زنجبيل أخضر مبروش.
ملح طعام.
رشة من الفلفل الأسود.
رشة من الكمون.
رشة من البابريكا.
عودان من الكزبرة الخضراء.
ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
كوبان من الماء.
ملعقتان كبيرتان من المعكرونة المسلوقة صغيرة الحجم.
طريقة التحضير:
ضعي البصل في قدر على النار مع ملعقتين من زيت الزيتون، واتركيه حتّى يصبح ذهبي اللون.
أضيفي الثوم وحركي جيداً حتّى تصبح ذهبية اللون.
أضيفي الطماطم ثمّ أضيفي الزنجبيل، والكاتشب.
ضعي الكزبرة واخلطي المكونات جيداً مدّة خمس دقائق.
أضيفي الماء إلى المزيج، ثمّ أضيفي الملح، والبهارات، ودعيها مدّة عشر دقائق، ثمّ ضعيها في الخلاط الكهربائي عدّة دقائق.
We require cookies for this site to function. Please enable them to continue.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
By using this website, you consent to us collecting cookies to provide you with a better user experience,
more details.
You cannot browse the site since you refused the use of cookies, as the site relies primarily on them to work.