المكوّنات
- أربع قطع من سمك الفيليه القاروص بالجلد.
- ملعقة كزبرة مطحونة صغيرة الحجم.
- ملعقة كاري صغيرة.
- ربع ملعقة صغيرة كركم مطحون.
- نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون.
- رشة فلفل أسود.
- ملح.
مكوّنات حشوة السّمك:
- بصلة صغيرة مفرومة فرماً ناعماً جداً.
- رشّة فلفل أسود.
- ملح -حسب الرّغبة-.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر مجروش -حسب الرّغبة-.
- أربعة فصوص ثوم مهروس ناعم.
- كوب كزبرة خضراء مفرومة.
- ملعقة صغيرة ليمون أسود مجفف مطحون.
- ربع كوب من عصير اللّيمون.
مكوّنات مجبوس الطّماطم:
- ثلاثة أكواب أرز.
- ثلاث ملاعق كبيرة من معجون الطّماطم.
- بصلة صغيرة مفرومة ناعماً.
- ثلاث حبات هيل.
- حبة ليمون أسود مجفف.
- حبّة طماطم كبيرة مقطّعة لمكعبات صغيرة.
- مكعبان من مرقة الدّجاج أو الخضار.
- نصف ملعقة كركم مطحون صغيرة الحجم.
- ملعقة كاري صغيرة.
- ماء مغلي.
- عود قرفة.
- سمنة.
طريقة تحضير السّمك
- نخلط بهارات السّمك مع بعضها جيداً.
- نتبّل السمك بالملح، ثمّ نضيف إليه خليط البهارات، ونقليه بالزّيت السّاخن على الجانبين حتى ينضج جيداً.
- نرفع السّمك من الزّيت، ونتركه جانباً لنحضّر الخلطة، ويمكن تحضير الخلطة في الوقت الذي يقلى فيه السّمك.
- نضع في مقلاة القليل من الزّيت، ونضيف إليه البصل ونقليه حتى يصبح لونه أشقرًا، ثمَّ نضيف الثوم المهروس ونحرّك.
- نضيف إلى المقلاة الكزبرة، والملح، والليمون المحفف، والفلفل المجروش، ونحرّك المكوّنات حتى تذبل.
- نحرّك الخلطة ثم نوزعها على وجه السّمك المقليّ، ونقدّمه مع الأرز، أو الخبز مع السّلطة وشرائح اللّيمون.
طريقة تحضير مجبوس الطماطم:
- نغسل الأرز جيداً وننقعه بالماء، ونضيف إليه أثناء النّقع ملعقة كبيرة من الخلّ الأبيض، وملعقة من الملح الخشن.
- نترك الأرز ينقع لمدة ساعة ثمَّ نصفِّيه.
- نضع في قدر مناسب لطهي الأرز السّمنة، ونضيف إليها البصل ونحرّك جيداً.
- نضيف صلصة الطّماطم، والبهارات، والمرقة ونحرّك مرّةً أخرى.
- نضيف الطّماطم المقطّعة ونحرّك حتى تذبل وتذوب، ثمَّ نضيف الماء المغلي، ونتركه على النّار لمدّة خمس دقائق حتى يكتسب الماء النكهات.
- نترك الأرز على نار عالية، حتى يجفّ الماء عن الأرز وينضج، ثمَّ نخفف النّار عليه ونتركه على النّار الهادئة لمدة عشر دقائق.
- نسكب الأرز في طبق التّقديم ونقدّمه إلى جانب السّمك، ويمكن كذلك وضع السّمك فوق الأرز وتقديمه مع السّلطة.
Source: mawdoo3.com