books سمك الفيليه المشوي بالخضار
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Fish fillet with vegetables and mushrooms
# Fish fillet casserole with vegetables
# Fish fillet and grilled
# Grilled fish fillet on the grill
# Grilled fish fillet method
# Grilled fish fillet in the oven
# Preparation of fillet with vegetables
# Charcoal grilled fillet
# Tin grilled fillet
# Grilled salmon with vegetables
# Fish fillet tray with vegetables
# Grilled fish with vegetables
# Grilled chicken with vegetables
# Grilled white fish fillet
# Fish fillet grilled with herbs
# Oven grilled fish fillet
# Grilled fish fillet for diet
# Grilled fish fillet with tahini
# How to grill fish fillet
# Chicken fillet with vegetables
View more
Source: mawdoo3.com
سمك الفيليه المشوي بالخضار (Info)
المكوّنات
- أربع شرائح من سمك الفيليه.
- حبتان من الكوسا المقطعة إلى قطع دائريّة.
- حبتان من الجزر المقطع إلى قطع دائريّة.
- فصّان من الثوم المهروس.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملح، وبهار مشكل.
- نصف كوب من الصنوبر المحمص.
- كوب من السبانخ المفروم.
طريقة التحضير
- ندهن صينيّة فرن بالزبدة، ونسكب فيها ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ننكه السمك بالملح، والبهارات، ونضعه في الصينيّة.
- نوزع فوقه الجزر، والكوسا، ثمّ ندخل الصينيّة إلى فرن مسخن مسبقاً على حرارة 200 درجة مئويّة، ونتركها لمدة ربع ساعة حتى ينضج السمك.
- نخلط السبانخ، والصنوبر، والثوم، وباقي كميّة زيت زيتون مع بعضها البعض.
- نضع السمك المشوي في طبق التقديم، ونسكب فوقها خليط السبانخ مع الصنوبر.
