كتب سمك الفيليه المشوي بالخضار
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# سمك الفيليه بالخضار والفطر
# طاجن سمك الفيليه بالخضار
# سمك الفيليه والمشوي
# سمك الفيليه المشوي في المشواة
# طريقة سمك الفيليه المشوي
# سمك الفيليه المشوي في الفرن
# إعداد الفيليه بالخضار
# الفيليه المشوي على الفحم
# الفيليه المشوي بالقصدير
# سمك السلمون المشوي بالخضار
# صينية فيليه السمك بالخضار
# السمك المشوي مع الخضار
# الدجاج المشوي بالخضار
# فيليه السمك الأبيض المشوي
# فيليه السمك المشوي بالأعشاب
# فيليه السمك المشوي بالفرن
# فيليه السمك المشوي للرجيم
# فيلية السمك المشوي مع الطحينية
# طريقة شوي سمك الفيليه
# فيليه الدجاج بالخضار
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
سمك الفيليه المشوي بالخضار (معلومة)
المكوّنات
- أربع شرائح من سمك الفيليه.
- حبتان من الكوسا المقطعة إلى قطع دائريّة.
- حبتان من الجزر المقطع إلى قطع دائريّة.
- فصّان من الثوم المهروس.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملح، وبهار مشكل.
- نصف كوب من الصنوبر المحمص.
- كوب من السبانخ المفروم.
طريقة التحضير
- ندهن صينيّة فرن بالزبدة، ونسكب فيها ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ننكه السمك بالملح، والبهارات، ونضعه في الصينيّة.
- نوزع فوقه الجزر، والكوسا، ثمّ ندخل الصينيّة إلى فرن مسخن مسبقاً على حرارة 200 درجة مئويّة، ونتركها لمدة ربع ساعة حتى ينضج السمك.
- نخلط السبانخ، والصنوبر، والثوم، وباقي كميّة زيت زيتون مع بعضها البعض.
- نضع السمك المشوي في طبق التقديم، ونسكب فوقها خليط السبانخ مع الصنوبر.
