books cooked quinoa with vegetables
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Quinoa salad with vegetables
# Quinoa with vegetables
# How to cook quinoa seeds
# How to cook quinoa
# How to cook quinoa salad
# How to cook quinoa for kids
# How to cook quinoa with chicken
# Shrimp with quinoa and green peas
# quinoa balls
# Lebanese Quinoa Tabbouleh
# Quinoa salad with tuna and avocado
# Quinoa pasta salad
# Quinoa and halloumi salad
# Quinoa and black beans
# Quinoa and Shrimp Casserole
# Herbal quinoa
# Quinoa and zucchini salad
# Chicken Quinoa
# Greek quinoa salad
# How to make quinoa salad
View more
Source: mawdoo3.com
الكينوا المطبوخ مع الخضار (Info)
المكوّنات
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون.
- مئتان وخمسون غراماً من الفطر، مقطّعاً إلى شرائح.
- حبّة متوسّطة الحجم من البصل، مفروم فرماً ناعماً.
- نصف ملعقة صغيرة من الثّوم المهروس.
- كوب من الكينوا، مغسول ومصفّى.
- كوب من مرقة الدّجاج الجّاهزة.
- ثلثا كوب من الماء.
- ثلاثمئة غرام من البروكلي، مقطّعاً إلى زهيرات صغيرة.
- ربع كوب من البقدونس المفروم.
- ستّون غراماً من جبنة الفيتّا المفتّتة.
- ملعقة صغيرة من برش اللّيمون.
طريقة التّحضير
- ضعي زيت الزّيتون في قدر كبير فوق نار عالية الحرارة.
- ضعي الفطر في القدر وحرّكي باستمرار إلى أن يتحمّر، ثمّ أنقليه إلى طبقٍ آخر.
- خفّفي الحرارة تحت القدر إلى المتوسّطة، وضعي البصل وقلّبيه إلى أن يحمرّ ثمّ أضيفي الثّوم.
- أضيفي الكينوا، الماء، المرقة إلى القدر حتّى الغليان، خفّفي الحرارة وأطبخي الكينوا لمدّة اثنتى عشرة دقيقة.
- أضيفي البروكلي واتركيه لمدّة دقيقتين ثمّ ارفعي القدر عن النّار، وأضيفي الفطر المقلي ونصف كميّة البقدونس، واخلطي المكوّنات بواسطة شوْكة، ثمّ قدّمي حبوب الكينوا الجّاهزة مزيّنة بكميّة البقدونس المتبقيّة.
