books quinoa and black beans
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Fish with orange and black beans
# Benefits of black quinoa for hair
# Black bean and corn sauce
# Spicy chicken with rice and beans
# Salmon with spinach and white beans
# Legumes and beans
# Pickled carrots and beans
# Sam and the beans
# Shimichang Beef and Beans
# Chicken and bean curry
# Beef and broad bean stew
# Corn and red bean salad
# Latin Corn and Bean Salad
# Pea and bean salad
# Corn and sour bean salad
# Hot corn and bean salad
# quinoa balls
# Lebanese Quinoa Tabbouleh
# Quinoa salad with tuna and avocado
# Quinoa pasta salad
View more
Source: mawdoo3.com
الكينوا والفاصولياء السوداء (Info)
| مدّة التحضير | 15 دقيقةً. |
| مدّة الطبخ | 35 دقيقةً. |
| عدد الحصص | 10 حصصٍ. |
المكونات
- ملعقة صغيرة من الزيت النباتي.
- بصلة متوسطة مفرومة.
- ثلاثة فصوص مفرومة من الثوم.
- ثلاثة أرباع الكوب من الكينوا.
- كوب ونصف من مرق الخضار.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحريف.
- رشة من الملح والفلفل الأسود.
- كوب من الذرة الصفراء المجمدة.
- كوبان من الفاصولياء السوداء المغسولة والمصفاة.
- نصف كوب من الكزبرة المفرومة.
طريقة التحضير
- تسخين الزيت في مقلاةٍ على حرارةٍ متوسطةٍ وإضافة البصل والثوم والتقليب لعشر دقائق حتى يصبح لونهما ذهبياً.
- إضافة الكينوا وتقليبها قليلاً مع البصل ثمّ إضافة المرق والملح والفلفل الأسود والفلفل الحرّيف والكمون والتحريك جيداً ثمّ تغطية القدر وتركه لعشرين دقيقة حتى تنضج الكينوا تماماً.
- إضافة الذرة وتقليبها جيداً وتركها لخمس دقائق ثمّ إضافة الكزبرة والفاصولياء والتقليب جيداً ثمّ إبعاد القدر عن الناروسكب الكينوا في طبق التقديم وتقديمها ساخنة.
