books القيمة الغذائية لبذور الكينوا
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Nutritional value of celery seeds
# Nutritional value of basil seeds
# The nutritional value of radish seeds
# The nutritional value of dill seeds
# Nutritional value of fennel seeds
# The nutritional value of cumin seeds
# Nutritional value of sesame seeds
# The nutritional value of flax seeds
# quinoa nutritional value
# The nutritional value of chia seeds
# Nutritional value of red cabbage
# Nutritional value of unsalted butter
# Nutritional value in mango
# Tartar sauce nutritional value
# Nutritional value of fresh cheese
# Nutritional value of grilled meat
# Nutritional value of cooking cream
# Corn oil nutritional value
# Nutritional value of spicy harissa
# Nutritional value of caraway
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لبذور الكينوا (Info)
يوضّح الجدول الآتي المحتوى الغذائي لـ 100 غرامٍ من بذور الكينوا المطبوخة:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 71.6 مليلتراً |
| السعرات الحرارية | 120 سعرة حرارية |
| البروتين | 4.4 غرامات |
| الكربوهيدرات | 21.3 غراماً |
| السُّكريات | 0.87 غرام |
| الألياف الغذائية | 2.8 غرام |
| الدهون | 1.92 غرام |
| الأحماض الدهنية المُشبعة | 0.231 غرام |
| الأحماض الدهنية الأحادية غير المُشبعة | 0.528 غرام |
| الأحماض الدهنية المتعددة غير المُشبعة | 1.08 غرام |
| الكوليسترول | 0 مليغرام |
| الكالسيوم | 17 مليغراماً |
| الحديد | 1.49 مليغراماً |
| المغنيسيوم | 64 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 172 مليغراماً |
| فيتامين هـ | 0.63 مليغرام |
| فيتامين ب12 | 0 ميكروغرام |
