العربية  

books fitness facts

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

حقائق عن اللياقة البدنية (Info)


تُفيد اللّياقة البدنيّة في الكثير من الأمور، ومن أبرزها ما يأتي:

  • الحماية من الإصابة بكثير من الأمراض.
  • يتغيّر تركيب الجسم دون التأثير على الوزن عند مُمارسة تمارين اللياقة.
  • تزداد قوّة العضلات عن طريق التضخّم اللّيفي للعضلة، والتغيّر العصبي.
  • يُساعد التمدُّد على زيادة مُرونة الجسم.


Source: mawdoo3.com
 
(2)
Senior Fitness

Senior Fitness