books how to maintain fitness
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Maintaining fitness
# How to improve fitness
# How to increase fitness
# How to raise fitness
# How to gain fitness
# Tips to maintain fitness
# How to get fit
# fitness camp
# Fitness Elements
# Ways to improve fitness
# Fitness Facts
# Flexibility in fitness
# The importance of fitness
# What is fitness
# Fitness and exercise
# Fitness Center
# physical health and fitness
# Taurine and fitness
# fitness unit
# Raising the level of fitness
View more
Source: mawdoo3.com
كيفية المحافظة على اللياقة البدنية (Info)
اللياقة تزيد وتنقص بحسب كمية ونوعية الأنشطة البدنية الممارسة، وهناك العديد من انواع اللياقات الأولى هي اللياقة القلبية التنفسية، وهي اللياقة المرتبطة بالتحمل الدوري التنفسي، ونستطيع ان نقوي هذا النوع من اللياقات عن طريق ممارسة الألعاب الهوائية والتي تمارس بشدة معتدلة، والأمثلة كثيرة على هذا النوع من الرياضات، من أهمها السباحة ونط الحبل والمشي السريع والهرولة والجري وغيرها العديد من أنواع الرياضات، وسميت هذه الرياضات بهذا الاسم لأنها تستهلك الأكسجين بكميات كبيرة أثناء ممارستها.
