books القيمة الغذائية لبذور الشمر
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Nutritional value of celery seeds
# Nutritional value of basil seeds
# The nutritional value of quinoa seeds
# The nutritional value of radish seeds
# The nutritional value of dill seeds
# The nutritional value of cumin seeds
# Nutritional value of sesame seeds
# The nutritional value of flax seeds
# Nutritional value of fennel and anise
# The nutritional value of chia seeds
# Nutritional value of red cabbage
# Nutritional value of unsalted butter
# Nutritional value in mango
# Tartar sauce nutritional value
# Nutritional value of fresh cheese
# Nutritional value of grilled meat
# Nutritional value of cooking cream
# Corn oil nutritional value
# Nutritional value of spicy harissa
# Nutritional value of caraway
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لبذور الشمر (Info)
يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من بذور الشمّر:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 8.81 غرامات |
| السعرات الحرارية | 345 سعرة حرارية |
| البروتين | 15.80 غراماً |
| الدهون | 14.87 غراماً |
| الكربوهيدرات | 52.29 غراماً |
| الألياف الغذائية | 39.8 غراماً |
| الكالسيوم | 1196 مليغراماً |
| الحديد | 18.54 مليغراماً |
| المغنيسيوم | 385 مليغراماً |
| الفسفور | 487 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 1694 مليغراماً |
| الصوديوم | 88 مليغراماً |
| الزنك | 3.70 مليغرام |
| فيتامين ج | 21 مليغراماً |
| فيتامين ب6 | 0.470 مليغرام |
| فيتامين أ | 135 وحدة دولية |
