books nutritional value of figs and dried apricots
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Nutritional value of apricots
# Benefits of figs and dried apricots
# An overview of figs and dried apricots
# Overview of figs and dried apricots
# Disadvantages of figs and dried apricots
# The nutritional value of dried tomatoes
# The nutritional value of dried fruits
# The nutritional value of dried corn
# Nutritional value of apricot jam
# What are the benefits of dried apricots?
# The nutritional value of black figs
# Nutritional value of figs and olive oil
# Nutritional value of dry coriander
# Nutritional value of dry thyme
# Nutritional value of dry chickpeas
# Nutritional values of powdered milk
# Nutritional value of red cabbage
# Nutritional value of unsalted butter
# Flaxseed nutritional value
# Nutritional value in mango
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للتين والمشمش المجفف (Info)
القيمة الغذائية للتين المجفف
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في حبّة واحدةٍ من التين المُجفّف بوزن 8 غرامات:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 2.4 مليلتر |
| السعرات الحرارية | 19.9 سعرة حرارية |
| البروتين | 0.264 غرام |
| الدهون الكليّة | 0.074 غرام |
| الكربوهيدرات | 5.11 غرامات |
| الألياف الغذائية | 0.784 غرام |
| السُّكريات | 3.83 غرامات |
| الكالسيوم | 13 مليغراماً |
| الحديد | 0.162 مليغرام |
| المغنيسيوم | 5.44 مليغرامات |
| الفسفور | 5.36 مليغرامات |
| البوتاسيوم | 54.4 مليغراماً |
| الصوديوم | 0.8 مليغرام |
| الزنك | 0.053 مليغرام |
| النحاس | 0.023 مليغرام |
| السيلينيوم | 0.048 ميكروغرام |
| فيتامين ج | 0.096 مليغرام |
| الفولات | 0.72 ميكروغرام |
| فيتامين هـ | 0.029 مليغرام |
| فيتامين ك | 1.25 ميكروغرام |
القيمة الغذائية للمشمش المجفف
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائية في 40 غراماً من المشمش المُجفّف:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 12.4 مليلتراً |
| السعرات الحرارية | 96.4 سعرة حرارية |
| البروتين | 1.36 غرام |
| الدهون الكليّة | 0.204 غرام |
| الكربوهيدرات | 25.1 غراماً |
| الألياف الغذائية | 2.92 غرام |
| السُّكريات | 21.4 غراماً |
| الكالسيوم | 22 مليغراماً |
| الحديد | 1.06 مليغرام |
| المغنيسيوم | 12.8 مليغراماً |
| الفسفور | 28.4 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 465 مليغراماً |
| الصوديوم | 4 مليغرامات |
| الزنك | 0.156 مليغرام |
| النحاس | 0.137 مليغرام |
| السيلينيوم | 0.88 ميكروغرام |
| فيتامين ج | 0.4 مليغرام |
| الفولات | 4 ميكروغرامات |
| فيتامين أ | 72 ميكروغراماً |
| البيتا-كاروتين | 865 ميكروغراماً |
| فيتامين هـ | 1.73 مليغرام |
| فيتامين ك | 1.24 ميكروغرام |
