books nutritional value of coriander and parsley
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Nutritional value of dry coriander
# Green coriander nutritional value
# Are there benefits of coriander and parsley for weight loss?
# Nutritional value of parsley and lemon
# Nutritional value of parsley
# General benefits of coriander
# General benefits of green coriander
# How do I store coriander and parsley?
# Nutritional value of red cabbage
# Nutritional value of unsalted butter
# Flaxseed nutritional value
# Nutritional value in mango
# Tartar sauce nutritional value
# Nutritional value of fresh cheese
# Nutritional value of grilled meat
# Nutritional value of cooking cream
# Corn oil nutritional value
# Nutritional value of spicy harissa
# Nutritional value of caraway
# The nutritional value of ginger juice
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للكزبرة والبقدونس (Info)
القيمة الغذائية للكزبرة
يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من أوراق الكزبرة الطازجة:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 92.21 مليلتراً |
| السعرات الحرارية | 23 سعرة حرارية |
| البروتين | 2.13 غرام |
| الدهون الكليّة | 0.52 غرام |
| الكربوهيدرات | 3.67 غرامات |
| الألياف الغذائية | 2.8 غرام |
| السكريّات | 0.87 غرام |
| الكالسيوم | 67 مليغراماً |
| الحديد | 1.77 مليغرام |
| المغنيسيوم | 26 مليغراماً |
| الفسفور | 48 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 521 مليغراماً |
| الصوديوم | 46 مليغراماً |
| الزنك | 0.5 مليغرام |
| النحاس | 0.225 مليغرام |
| المنغنيز | 0.426 مليغرام |
| السيلينيوم | 0.9 ميكروغرام |
| فيتامين ج | 27 مليغراماً |
| فيتامين ب1 | 0.067 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.162 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 1.114 مليغرام |
| فيتامين ب5 | 0.57 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.149 مليغرام |
| الفولات | 62 ميكروغراماً |
| الكولين | 12.8 مليغراماً |
| فيتامين أ | 6748 وحدة دولية |
| البيتا-كاروتين | 3930 ميكروغراماً |
| فيتامين ك | 310 ميكروغراماً |
| فيتامين هـ | 2.5 مليغرام |
القيمة الغذائية للبقدونس
يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من البقدونس الطازج:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 87.71 مليلتراً |
| السعرات الحرارية | 36 سعرة حرارية |
| البروتين | 2.97 غرام |
| الدهون الكليّة | 0.79 غرام |
| الكربوهيدرات | 6.33 غرامات |
| الألياف الغذائية | 3.3 غرامات |
| السكريّات | 0.85 غرام |
| الكالسيوم | 138 مليغراماً |
| الحديد | 6.2 مليغرامات |
| المغنيسيوم | 50 مليغراماً |
| الفسفور | 58 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 554 مليغراماً |
| الصوديوم | 56 مليغراماً |
| الزنك | 1.07 مليغرام |
| النحاس | 0.149 مليغرام |
| المنغنيز | 0.16 مليغرام |
| السيلينيوم | 0.1 ميكروغرام |
| فيتامين ج | 133 مليغراماً |
| فيتامين ب1 | 0.086 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.098 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 1.313 مليغرام |
| فيتامين ب5 | 0.4 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.09 مليغرام |
| الفولات | 152 ميكروغراماً |
| الكولين | 12.8 ميكروغراماً |
| فيتامين أ | 8424 وحدة دولية |
| البيتا-كاروتين | 5054 ميكروغراماً |
| فيتامين ك | 1640 ميكروغراماً |
| فيتامين هـ | 0.75 مليغرام |
