books vegetable tray for diet
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# vegetable tray
# Vegetable and cheese tray with bechamel
# Potato vegetable tray with asparagus
# healthy vegetable tray
# Turkish vegetable tray
# vegetable rice tray
# Vegetable tray with bechamel
# Chicken and vegetable tray
# Oven vegetable tray
# Vegetable tray with cream in the oven
# Chicken vegetable tray
# Vegetable tray with chicken and rice
# The way of a vegetable tray in the oven
# Italian vegetable tray in the oven
# Mixed vegetable tray in the oven
# How to make a vegetable tray
# Oregano vegetable tray
# Roasted vegetable tray
# Making vegetable tray with cheese
# Vegetable and meat tray with bechamel
View more
Source: mawdoo3.com
صينية الخضار للرجيم (Info)
المكوّنات
- ربع كيلو من الخضار المشكّلة: بازيلاء، وجزر، وكوسا، وبندورة، وفُلفُل أخضر.
- نصف دجاجة.
- كوبان من عصير البندورة.
- رشّة من الملح.
- رشّة من الفلفل الأسود المطحون.
- مكعّب من مرقة الدجاج.
- كوبان من شوربة الدجاج.
- رأس من البصل كبير الحجم.
- ثلاث حبات من الهال.
- حبّتان من القرنفل.
- عود قرفة صغير.
طريقة التحضير
- قطّعي الجزرَ، والكوسا، والبندورة، والفُلفُل الأخضر إلى مكعّبات متوسطة الحجم.
- اغسلي الدجاج جيّداً بالماء، ثمّ قطعيه إلى أربع قطع.
- ضعي مكعبات الخضار في صينيّة الفرن، وفوقها قطع الدجاج.
- اسكبي عصيرَ البندورة، وشوربة الدجاج على المكونات.
- نكهي المكونات بالملح، والفلفل الأسود، وحب الهال، والقرفة، والقرنفل.
- غطّي الصينيّة بورق القصدير، وأدخليها في فرن محمّى حتّى تنضجَ جميعُ المكوّنات.
- ارفعي ورق القصدير، واتركي الصينيّة في الفرن حتّى يصبحَ وجهُها أحمر اللون.
