books spinach nutritional value
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Nutritional value of red cabbage
# Nutritional value of unsalted butter
# Flaxseed nutritional value
# Nutritional value in mango
# Tartar sauce nutritional value
# Nutritional value of fresh cheese
# Nutritional value of grilled meat
# Nutritional value of cooking cream
# Corn oil nutritional value
# Nutritional value of spicy harissa
# Nutritional value of caraway
# The nutritional value of ginger juice
# Salmon oil nutritional value
# Palm oil nutritional value
# Nutritional value of soybean oil
# Nutritional value of celery seeds
# Nutritional value of caramel sauce
# Nutritional value of shiitake mushroom
# Nutritional value of cow kidney
# Nutritional value of pickled cucumber
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للسبناخ سبانخ (Info)
| القيمة الغذائيّة | 100 غرام من السبناخ |
|---|---|
| ماء | 91.40 غراماً |
| طاقة | 23 سعرةً حراريةً |
| بروتين | 2.86 غراماً |
| دهون | 0.39 غراماً |
| كربوهيدرات | 3.63 غراماً |
| ألياف | 2.2 غرام |
| سكريات | 0.42 غراماً |
| كالسيوم | 99 ملليغراماً |
| حديد | 2.71 ملليغراماً |
| مغنيسيوم | 79 ملليغراماً |
| فسفور | 49 ملليغراماً |
| بوتاسيوم | 558 ملليغراماً |
| صوديوم | 79 ملليغراماً |
| زنك | 0.53 ملليغراماً |
| فيتامين ج | 28.1 ملليغرام |
| ثيامين | 0.078 ملليغراماً |
| نياسين | 0.724 ملليغراماً |
| فيتامين ب6 | 0.195 ملليغراماً |
| فيتامين هـ | 2.03 ملليغراماً |
| فيتامين ك | 482.9 ميكروغراماً |
| فيتامين أ | 469 ميكروغراماً |
| الأحماض الدهنية (المجموعة المشبعة) | 0.063 غراماً |
| الأحماض الدهنية (المجموعة غير المشبعة) | 0.165 غراماً |
