books reduce your intake of added sugars
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Natural sugars and added sugars
# The effect of added sugars on health
# Reduce intake of sugars and starches
# Reducing the intake of carbohydrates and sugars
# Reducing the intake of sugars
# How to reduce sugar intake
# Tips to reduce your sugar intake
# Reduce carbohydrates and sugars
# Reduce sugars and carbohydrates
# Reduce the amount of sugars and carbohydrates
# How to reduce consumption of sugars
# Avoid eating sugars and carbohydrates
# Avoid eating sugars and starches
# Stop eating sugars and starches
# types of sugars
# Refined grains and sugars
# Cut down on sugars and starches
# Reducing sugars and carbohydrates
# Reducing sugars
# Drinks and foods rich in sugars
View more
Source: mawdoo3.com
تقليل تناول السكريات المضافة (Info)
يرتبط تناول كمية كبيرة من السكر بالعديد من المشاكل الصحية والأمراض المزمنة ومن ضمنها التدهور الإدراكي، حيث وضحت الأبحاث أنّ النظام الغذائي الغني بالسكر قد يؤدّي إلى ضعف الذاكرة وانخفاض حجم الدماغ، وبالأخص منطقة الدماغ المسؤولة عن الذاكرة قصيرة الأمد، كما وجدت دراسة أخرى أُجريت على أكثر من 4000 شخص أنّ الأشخاص الذين تناولوا كميات كبيرة من المشروبات السكرية مثل الصودا لديهم معدل حجم أدمغة أصغر وذكريات أقل، مقارنةً مع الأشخاص الذين استهلكوا كميات أقل من السكر، لذا فإنّ تقليل تناول السكر يُحسّن الذاكرة والصحة العامة أيضاً.
