العربية  

books nutritional value of raw oats

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

القيمة الغذائية للشوفان النيئ (Info)


يحتوي الشوفان النيّئ على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرامٍ من الشوفان النيّئ:

العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 389 سعرة حرارية
الماء 8 غرامات
البروتين 16.9 غراماً
الكربوهيدرات 66.3 غراماً
الألياف الغذائية 10.6 غرامات
الدهون 6.9 غرامات


Source: mawdoo3.com