books nutritional value of leeks
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Nutritional value of red cabbage
# Nutritional value of unsalted butter
# Flaxseed nutritional value
# Nutritional value in mango
# Tartar sauce nutritional value
# Nutritional value of fresh cheese
# Nutritional value of grilled meat
# Nutritional value of cooking cream
# Corn oil nutritional value
# Nutritional value of spicy harissa
# Nutritional value of caraway
# The nutritional value of ginger juice
# Salmon oil nutritional value
# Palm oil nutritional value
# Nutritional value of soybean oil
# Nutritional value of celery seeds
# Nutritional value of caramel sauce
# Nutritional value of shiitake mushroom
# Nutritional value of cow kidney
# Nutritional value of pickled cucumber
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للكراث (Info)
يُوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة المُتوفرة في كل 100 غرامٍ من نبات الكراث الطازج، وتشمل:
| العنصر الغذائي | الكمية |
|---|---|
| السُعرات الحراريّة | 61 سعرة حرارية |
| الماء | 83 ملليتراً |
| البروتين | 1.5 غرام |
| الدهون الكلية | 0.30 غرام |
| الكربوهيدرات | 14.15 غراماً |
| الألياف | 1.8 غرام |
| السكر | 3.9 غرامات |
| الكالسيوم | 58 مليغراماً |
| الحديد | 2.10 مليغرام |
| المغنيسيوم | 28 مليغراماً |
| الفوسفور | 35 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 180 مليغراماً |
| الصوديوم | 20 مليغراماً |
| الزنك | 0.12 مليغرام |
| فيتامين ج | 12.0 مليغراماً |
| فيتامين ب3 | 0.40 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.23 مليغرام |
| الفولات | 64 ميكروغراماً |
| فيتامين أ | 1667 وحدة دولية |
| فيتامين هـ | 0.92 مليغرام |
| فيتامين ك | 47.0 ميكروغراماً |
