books تبولة الكينوا اللبنانية
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Lebanese traditional tabbouleh
# The work of the Lebanese tabbouleh
# Lebanese tabbouleh ingredients
# Lebanese tabbouleh method
# Prepare the Lebanese tabbouleh
# How to prepare Lebanese tabbouleh
# How to make Lebanese tabbouleh
# lentil tabbouleh
# How to prepare watercress tabbouleh
# Oven-roasted tomato tabbouleh
# How to make Syrian tabbouleh
# How to make cabbage tabbouleh
# How to make Iraqi tabbouleh
# Aitaj Tabbouleh or Armenian Aich
# Chicken Tabbouleh Salad
# Lebanese foundations on issues of Leninism
# Tabbouleh Benefits
# tabbouleh salad
# Tabbouleh with Hummus
# Shami Tabbouleh
View more
Source: mawdoo3.com
تبولة الكينوا اللبنانية (Info)
المكوّنات
- ثلاثة أرباع كوب من الكينوا المسلوقة.
- ست ملاعق صغيرة من عصير الليمون الطبيعيّ.
- حبة من الثوم المهروس ناعماً.
- ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
- ثمن ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- حبتان متوسّطا الحجم من الطماطم الطازجة.
- ضمّة من البقدونس.
- نصف كوب من أوراق النعناع الطازجة.
- عودان من البصل الأخضر الطازج.
- ربع كوب من زيت الزيتون النقيّ.
- كمية من أوراق الخسّ.
طريقة التحضير
- نضع الكينوا في طبق عميق، ونضيف إليه عصير الليمون الطبيعيّ، وملح الطعام، والفلفل الأسود ونحرّك المكوّنات بلطف مع بعضها البعض ونضعها جانباً.
- نقطّع الطماطم الطازجة إلى أرباع، ثمّ نتخلّص من البذور، ونقطّع إلى مربعات صغيرة الحجم، ثمّ نضعها فوق خليط الكينوا، ونحرك المكوّنات حتى تتشرب الكينوا الطماطم.
- نتخلّص من عروق البقدونس ونفرم أوراقه بشكل ناعم، ثم نضيفها إلى الخليط.
- نفرم النعناع، والبصل الأخضر ونضيفهم إلى خليط الكينوا، ثم نخلط المكونات بلطف.
- نضيف زيت الزيتون ونقلب المكوّنات حتى تخلط المكونات مع بعضها البعض.
- نضع تبولة الكينوا في طبق التقديم، ونزيّنها بأوراق الخس النظيفة.
