books recommended food sources to reduce
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Recommended amounts of food groups
# Recommended servings for children
# Recommended amounts of healthy food
# Recommended amount of food
# Recommended food amounts for a child
# Shrimp food sources
# Food sources of copper
# Food sources of zinc and iron
# Potassium food sources
# Iron food sources
# Food sources of folic acid
# Sodium food sources
# Food sources of phosphorous
# Food sources of vitamins
# Food sources of glutamine
# Food sources of niacin
# Food sources that pregnant women need
# The effect of food sources
# Food sources of fat
# Food sources of nicotinamide
View more
Source: mawdoo3.com
المصادر الغذائية الموصى بتقليلها (Info)
إنّ تقليل تناول بعض الأطعمة أو تجنّبها قد يساهم في تعزيز الخصوبة، ونذكر من هذه الأطعمة ما يأتي:
- مصادر الدهون المتحولة؛ والتي توجد في العديد من الأطعة المُصنّعة.
- الكافيين؛ ويُعتقد أنّ استهلاك أقلّ من 200 مليغرامٍ منه في اليوم لا يؤثر في فرص الحمل، ولكن يُنصح بعدم تجاوز هذه الكميّة.
- الكربوهيدرات المكررة؛ مثل: المعكرونة البيضاء، والخبز والأرز الأبيض، والمشروبات والأطعمة الغنيّة بالسكر.
- الأطعمة المُصنّعة؛ إذ إنّها قد تحتوي على بعض المواد الضارّة التي يمكن أن تؤثر في الخصوبة.
- منتجات الصويا.
