كتب recommended food sources to reduce
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الكميات الموصى بها من المجموعات الغذائية
# الحصص الغذائية الموصى بها للأطفال
# الكميات الموصى بها من الأغذية الصحية
# الكمية الموصى بها من الأطعمة
# كميات الطعام الموصى بها للطفل
# المصادر الغذائية للروبيان
# المصادر الغذائية للنحاس
# المصادر الغذائية للزنك والحديد
# المصادر الغذائية للبوتاسيوم
# المصادر الغذائية للحديد
# المصادر الغذائية لحمض الفوليك
# المصادر الغذائية للصوديوم
# المصادر الغذائية للفسفور
# المصادر الغذائية للفيتامينات
# المصادر الغذائية للجلوتامين
# المصادر الغذائية للنياسين
# المصادر الغذائية التي تحتاجها الحامل
# تأثير المصادر الغذائية
# المصادر الغذائية للدهون
# المصادر الغذائية للنيكوتيناميد
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
المصادر الغذائية الموصى بتقليلها (معلومة)
إنّ تقليل تناول بعض الأطعمة أو تجنّبها قد يساهم في تعزيز الخصوبة، ونذكر من هذه الأطعمة ما يأتي:
- مصادر الدهون المتحولة؛ والتي توجد في العديد من الأطعة المُصنّعة.
- الكافيين؛ ويُعتقد أنّ استهلاك أقلّ من 200 مليغرامٍ منه في اليوم لا يؤثر في فرص الحمل، ولكن يُنصح بعدم تجاوز هذه الكميّة.
- الكربوهيدرات المكررة؛ مثل: المعكرونة البيضاء، والخبز والأرز الأبيض، والمشروبات والأطعمة الغنيّة بالسكر.
- الأطعمة المُصنّعة؛ إذ إنّها قد تحتوي على بعض المواد الضارّة التي يمكن أن تؤثر في الخصوبة.
- منتجات الصويا.
