books nutritional value of soy
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Nutritional value of soy sauce
# Nutritional value of soy bread
# Nutritional value of soybean oil
# Nutritional value of soybean milk
# Nutritional value of red cabbage
# Nutritional value of unsalted butter
# Flaxseed nutritional value
# Nutritional value in mango
# Tartar sauce nutritional value
# Nutritional value of fresh cheese
# Nutritional value of grilled meat
# Nutritional value of cooking cream
# Corn oil nutritional value
# Nutritional value of spicy harissa
# Nutritional value of caraway
# The nutritional value of ginger juice
# Salmon oil nutritional value
# Palm oil nutritional value
# Nutritional value of celery seeds
# Nutritional value of caramel sauce
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للصويا (Info)
تتكون حبوب الصويا من البروتين بشكلٍ أساسي ولكنها تحتوي أيضًا على كمياتٍ جيدة من الكربوهيدرات، والدهون، وغيرها من الفيتامينات والمعادن، ويحتوي كلّ 100 غرام من حبوب الصويا المطبوخة على 173 سعرة حرارية، وتكون الماء ما نسبته 63٪ منها، وتحتوي أيضًا على:
| العنصر الغذائيّ | الكمية الموجودة في الصويا |
|---|---|
| البروتين | 16.6 غراماً. |
| الكربوهيدرات | 9.9 غرام. |
| السكر | 3 غرامات. |
| الألياف | 6 غرامات. |
| الدهون | 9 غرامات. |
| الدهون المشبعة | 1.3 غرام. |
| الدهون الأحادية غير المشبعة | 1.98 غرام. |
| الدهون المتعددة غير المشبعة | 5.06 غرام. |
| أوميغا3 | 0.6 غرام. |
| أوميغا6 | 4.47 غرام. |
