books fish fillet panne
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# rabbit panne
# Panne fried chicken breast
# How to make shrimp panne
# Marinating chicken panne with yogurt
# steak panne
# Fish pane sandwich
# fish fillet
# Grilled fish fillet
# Grilled white fish fillet
# Sayadieh Fish Fillet
# How to grill fish fillet
# Fish fillet and grilled
# Grilled fish fillet on the grill
# Fish fillet with chili
# Grilled fish fillet method
# Fish fillet grilled with herbs
# Fish fillet with lemon sauce
# How to fry fish fillet
# How to season fish fillet
# Fish Fillet with Salted Biscuits
View more
Source: mawdoo3.com
سمك فيليه بانيه (Info)
المكونات
- مئتا غرام من سمك الفيليه.
- ثلاث بيضات منزوعة الصفار.
- كوب من القرشلة.
- ملح حسب الرغبة.
- فلفل أسود حسب الرغبة.
- حبة ليمون معصورة.
طريقة التحضير
- ضعي شرائح الفيليه في إناء متوسط الحجم، ثم نكّهيها بالفلفل الأسود، والليمون الحامض.
- اخفقي زلال البيض في وعاء صغير الحجم، ثمّ غمسي شرائح الفيليه فيه، ثم غلفيها بالقرشلة.
- اسكبي الزيت على وجه شرائح الفيليه من جهة واحدة.
- ضعي كميّة من الزيت في مقلاة تيفال، ثمّ ارفعيها على النار، واتركيها لبعض الوقت حتى يحمى الزيت.
- ضعي شرائح الفيليه في مقلاة الزيت، ثم قلّيها من جميع الجهات، حتى يصبح لونها ذهبياً.
- انشلي شرائح الفيليه من الزيت، ثم ضعيها أعلى ورق الامتصاص حتى تتصفى من الزيت.
- قدمي الفيليه بانيه مع سلطة الجرجير.
تنويه: يُنصح بتناول سمك الفيليه مرّةً واحدة في الشهر، نظراً لبعض الأضرار الجانبيّة التي يُسبّبها، والتي ظهرت في العديد من الدراسات والأبحاث.
