كتب the nutritional value of chia seeds
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذاية لعصير البرتقال
# الهندسة الغذاية
# فقير بالعناصر الغذاية
# القيمة الغذائية لبذور الكرفس
# القيمة الغذائية لبذور الريحان
# القيمة الغذائية لبذور الكينوا
# القيمة الغذائية لبذور الفجل
# القيمة الغذائية لبذور الشبت
# القيمة الغذائية لبذور الشمر
# القيمة الغذائية لبذور الكمون
# القيمة الغذائية لبذور السمسم
# الفوائد الصحية لبذور الشيا
# الفوائد العامة لبذور الشيا
# فوائد أخرى لبذور الشيا
# ما هي بذور الشيا
# محتوى بذور الشيا الغذائي
# القيمة الغذائية لزبدة الشيا
# القيمة الغذائية للبذور الكتان
# محاذير استخدام بذور الشيا
# أسئلة شائعة حول بذور الشيا
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذاية لبذور الشيا (معلومة)
تحتوي بذور الشيا على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة مثل: البروتينات، والكاليسيوم، والحديد، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والزنك، والصوديوم، إضافة إلى غناها بفيتامينات عدّة كفيتامين، مثل: (ب1، ب2، ب3، ب9، ج)، كما تحتوي على الدهون الأحادية، والثنائية غير المشبعة كالأوميغا3، والأوميغا6، والأحماض الأمينية، وكمية من الكربوهيدرات، والألياف النباتية والسعرات الحرارية.
