كتب محتوى بذور الشيا الغذائي
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هي بذور الشيا
# ما هي فوائد بذور الشيا
# القيمة الغذاية لبذور الشيا
# محتوى عسل الموالح الغذائي
# الفوائد الصحية لبذور الشيا
# محاذير استخدام بذور الشيا
# أسئلة شائعة حول بذور الشيا
# فوائد بذور الشيا الصحية
# كيفية استخدام بذور الشيا
# فوائد بذور الشيا للجسم
# فوائد بذور الشيا مع الزبادي
# هل بذور الشيا مفيدة للتنحيف
# الفوائد العامة لبذور الشيا
# فوائد بذور الشيا للتنحيف
# شوكولاتة صحية ببذور الشيا
# فوائد بذور الشيا للشعر
# فوائد استخدام بذور الشيا
# بودينج المغلي مع بذور الشيا
# طريقة طبخ بذور الشيا
# بارفيه الدراق مع بذور الشيا
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
محتوى بذور الشيا الغذائي (معلومة)
- تحتوي بذور الشيا على بعض الفيتامينات مثل فيتامين (ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3).
- إنّ الحصة الواحدة من بذور الشيا، أي ملعقتين كبيرتين منها تحتوي على 137 سعرة حرارية.
- إن الحصة الواحدة من بذور الشيا، أي ملعقتين كبيرتين منها تحتوي على جرام واحد من الكربوهيدرات.
- تحتوي بذور الشيا على حوالي 4.4 جرامات من البروتين للحصة الواحدة منها، والتي تقدّر بـِ 28 جراماً منها.
- إنّ ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا تحتويان على حوالي 10 جرامات من الألياف.
