كتب القيمة الغذائية لبذور الفجل
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لمخلل الفجل
# القيمة الغذائية لبذور الكرفس
# القيمة الغذائية لبذور الريحان
# القيمة الغذائية لبذور الكينوا
# القيمة الغذائية لبذور الشبت
# القيمة الغذائية لبذور الشمر
# القيمة الغذائية لبذور الكمون
# القيمة الغذائية لبذور السمسم
# القيمة الغذائية للبذور الكتان
# القيمة الغذائية للجلي
# القيمة الغذاية لبذور الشيا
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية في المانجا
# القيمة الغذائية لصلصة الترتار
# القيمة الغذائية للجبنة الطازجة
# القيمة الغذائية للحم المشوي
# القيمة الغذائية لكريمة الطهي
# القيمة الغذائية لزيت الذرة
# القيمة الغذائية للهريسة الحارة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لبذور الفجل (معلومة)
يُوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من بذور الفجل النابتة:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 90.07 مليلترًا |
| السعرات الحرارية | 43 سعرة حرارية |
| البروتين | 3.81 غرامات |
| الدهون | 2.53 غرام |
| الكربوهيدرات | 3.6 غرامات |
| الكالسيوم | 51 مليغراماً |
| الحديد | 0.86 مليغرام |
| المغنيسيوم | 44 مليغراماً |
| الفسفور | 113 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 86 مليغراماً |
| الصوديوم | 6 مليغرامات |
| الزنك | 0.56 مليغرام |
| النحاس | 0.12 مليغرام |
| المنغنيز | 0.26 مليغرام |
| السيلينيوم | 0.6 ميكروغرام |
| فيتامين ج | 28.9 مليغراماً |
| فيتامن ب1 | 0.102 مليغرام |
| فيتامن ب2 | 0.103 مليغرام |
| فيتامن ب3 | 2.853 مليغرام |
| فيتامن ب5 | 0.733 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.285 مليغرام |
| الفولات | 95 ميكروغراماً |
| فيتامين أ | 391 وحدة دولية |
