رشفة تغذوية
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب رشفة تغذوية
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
رشفة تغذوية
| مؤلف: | نورة الحمادي |
| قسم: | الأسرة والعلاقات الأسرية [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | مداد للنشر والتوزيع |
| ردمك ISBN: | 9789948370727 |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2019 |
| الصفحات: | 168 |
| ترتيب الشهرة: | 652,086 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
رشفة تغذوية، إن الهذف الرئيسي من هذا الكتاب هو تزويد عامة الناس بالمعلومات الهامة عن الغذاء و التغذية بلغة بسيطة سهلة ميسرة يستطيع عوام الناس أستيعابها، يحتوي هذا الكتاب على عدة مواضيع أولها هي مدخل إلى الغذاء و التغذية حيث أتحث فيه عن نبذة ملخصة عن التغذية و العوامل التي تؤثر في أختيارنا للأطعمة المختلفة و عن الغذاء المثالي و الأدوات التي تساعد على التخطيط للوجبات اليومية و قراءة الملصقات الغذائية و التعرف على الحصص اليومية. في الموضوع الثاني يتناول الكتاب العناصر السبع الرئيسية و هي الكربوهيدرات و البروتينات و الدهون و الفيتامينات و المعادن و الماء بشيء من التفصيل مع وجود مجموعة من الأختبارات التي يستطيع من خلالها القارئ تقييم نفسه. و في الفصل الأخير يتناول الكتاب موضوع إدارة الوزن فيتحدث عن مخاطر السمنة و أسبابها و عن فقدان و كسب الوزن و من ثم يتطرق إلى بعض أنواع الحميات المنتشرة و كيفية التخطيط لحمية ناجحة و من ثم يتطرق إلى الألية الناجحة لفقدان الوزن و يتلمس كذلك الكتاب الجانب الشخصي و النفسي فمثلا يتكلم الكتاب هن أهمية العزيمة و إضفاء الجانب الشخصي عند اتباع حمية معينة و عن إلية تغير السلوك و بناء عادات جديدة و عن أضطرابات الأكل المختلفة. و أخيرا يتناول الكتاب موضوع اللياقة البدنية و كيف يقول الجسم بحرق الدهون و العناصر الأخرى اعتمادا على نوع النشاط البدني المطبق.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "رشفة تغذوية"
اقتباسات كتاب "رشفة تغذوية"
كتب أخرى مثل "رشفة تغذوية"
كتب أخرى لـ "نورة الحمادي"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
