books صينية خضار للريجيم
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# vegetable tray
# Vegetable and cheese tray with bechamel
# Potato vegetable tray with asparagus
# healthy vegetable tray
# Turkish vegetable tray
# vegetable rice tray
# Vegetable tray with bechamel
# Chicken and vegetable tray
# Oven vegetable tray
# Vegetable tray with cream in the oven
# Chicken vegetable tray
# Vegetable tray with chicken and rice
# The way of a vegetable tray in the oven
# Italian vegetable tray in the oven
# Mixed vegetable tray in the oven
# How to make a vegetable tray
# Oregano vegetable tray
# Roasted vegetable tray
# Making vegetable tray with cheese
# Vegetable and meat tray with bechamel
View more
Source: mawdoo3.com
صينية خضار للريجيم (Info)
المكوّنات
- ربع كيلو من الخضار المتنوّعة؛ بازيلاء، وجزر، وكوسا، وطماطم، وفلفل أخضر.
- نصف دجاجة.
- حبتان من البندورة معصورتان.
- ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة.
- مكعب واحد من مرق الدجاج.
- كوبان من شوربة الدجاج.
- بصلة واحدة كبيرة.
- ثلاثة فصوص من الحبّهان.
- فصّان من القرنفل.
- قطعة صغيرة من عود القرفة.
طريقة التحضير
- قطّعي جميع الخضروات إلى مكعّبات.
- قطّعي الدجاج إلى عدّة قطعيه، ثمّ اغسليه جيّدا بالخل والّليمون.
- شغّلي الفرن على درجة حرارة عالية.
- رُصّي جميع المكوّنات في صينيّة، ثمّ ضعي فوقها قطع الدجاج.
- صُبّي عصير البندورة وشوربة الدجاج على الصينيّة.
- أضيفي بعد ذلك الملح والفلفل، وجميع البهارات.
- غلّفي الصينيّة بورق الألمونيوم وأدخليها الفرن، حتّى تنضج.
- قبل إخراج الصينية من الفرن، ارفعىي ورق الالمونيوم و حمّري الوجه لمدة دقيقتين.
