كتب صينية خضار للريجيم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# صينية خضار
# صينية الخضار والجبن بالبشاميل
# صينية خضار البطاطس بالهليون
# صينية الخضار الصحية
# صينية الخضار التركية
# صينية الأرز بالخضار
# صينية خضار بالباشميل
# صينية الدجاج والخضار
# صينية الخضار بالفرن
# صينية الخضار بالكريمة بالفرن
# صينية خضار بالدجاج
# صينية خضار بالدجاج والأرز
# طريقة صينية خضار بالفرن
# صينية الخضار الإيطالية بالفرن
# صينية الخضار المشكلة في الفرن
# كيفية عمل صينية الخضار
# صينية الخضار بالأوريجانو
# صينية الخضار المحمصة
# عمل صينية خضار بالجبن
# صينية الخضار واللحم بالبشاميل
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
صينية خضار للريجيم (معلومة)
المكوّنات
- ربع كيلو من الخضار المتنوّعة؛ بازيلاء، وجزر، وكوسا، وطماطم، وفلفل أخضر.
- نصف دجاجة.
- حبتان من البندورة معصورتان.
- ملح وفلفل أسود، حسب الرغبة.
- مكعب واحد من مرق الدجاج.
- كوبان من شوربة الدجاج.
- بصلة واحدة كبيرة.
- ثلاثة فصوص من الحبّهان.
- فصّان من القرنفل.
- قطعة صغيرة من عود القرفة.
طريقة التحضير
- قطّعي جميع الخضروات إلى مكعّبات.
- قطّعي الدجاج إلى عدّة قطعيه، ثمّ اغسليه جيّدا بالخل والّليمون.
- شغّلي الفرن على درجة حرارة عالية.
- رُصّي جميع المكوّنات في صينيّة، ثمّ ضعي فوقها قطع الدجاج.
- صُبّي عصير البندورة وشوربة الدجاج على الصينيّة.
- أضيفي بعد ذلك الملح والفلفل، وجميع البهارات.
- غلّفي الصينيّة بورق الألمونيوم وأدخليها الفرن، حتّى تنضج.
- قبل إخراج الصينية من الفرن، ارفعىي ورق الالمونيوم و حمّري الوجه لمدة دقيقتين.
