books recommended amount of fiber
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Recommended amount of cinnamon
# Recommended amount of water per day
# Recommended amount of iodine
# Recommended amount of folic acid
# Recommended amount of biotin
# Recommended amount of phosphorous
# Recommended amount of fruits
# Recommended daily amount of water
# Recommended amount of lamb
# Recommended amount of sugar
# Recommended amount of caffeine
# Recommended amount of coffee per day
# Recommended amount of food
# Recommended amount of water for children
# The maximum recommended amount to use
# Recommended daily amount for adults
# Recommended amount for infants and children
# Recommended amount of fat
# Recommended amount of calcium for children
# Recommended amount of water during exercise
View more
Source: mawdoo3.com
الكمية الموصى بها من الألياف (Info)
يُوصى باستهلاك الألياف يومياً، وتختلف الكميّة المُوصى بها حسب العمر والجنس، وفي الآتي تفصيلٌ لذلك:
- الإناث بعمر 50 عاماً أو أصغر: يجب استهلاك 25 غراماً من الألياف يومياً.
- الذكور بعمر 50 عاماً أو أصغر: يجب استهلاك 38 غراماً من الألياف يومياً.
- الإناث أكبر من 50 عاماً: يجب استهلاك 21 غراماً من الألياف يومياً.
- الذكور أكبر من 50 عاماً: يجب استهلاك 30 غراماً من الألياف يومياً.
