books nutritional value of yogurt and garlic
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Nutritional value of garlic and yogurt
# Nutritional value of garlic sauce
# The nutritional value of strawberry yogurt
# Nutritional value of yogurt
# The nutritional value of the Lebanese garlic
# Nutritional value of garlic and lemon
# Yogurt nutritional ingredients
# Nutritional value of broasted garlic
# Nutritional value of unsalted butter
# Buttercream nutritional value
# Nutritional value of shea butter
# The nutritional value of peanut butter
# Nutritional value of cow butter
# Butter sauce nutritional value
# Nutritional value of lotus butter
# Nutritional value of red cabbage
# Flaxseed nutritional value
# Nutritional value in mango
# Tartar sauce nutritional value
# Nutritional value of fresh cheese
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للزبادي والثوم (Info)
القيمة الغذائيّة للزبادي
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الزبادي كامل الدّسم:
| العنصر الغذائيّ | الكميّة |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 61 سعرةً حراريةً |
| الماء | 87.90 مليلتراً |
| الدهون | 3.25 غرامات |
| الكربوهيدرات | 4.66 غرامات |
| البروتين | 3.47 غرامات |
| السكريات | 4.66 غرامات |
| الكالسيوم | 121 مليغراماً |
| الحديد | 0.05 مليغرام |
| المغنيسيوم | 12 مليغراماً |
| الفسفور | 95 مليغراماً |
| الصوديوم | 46 مليغراماً |
| الزنك | 0.59 مليغرام |
| فيتامين ج | 0.5 مليغرام |
| الثيامين | 0.029 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.032 مليغرام |
| الفولات | 7 ميكروغرامات |
| فيتامين ب12 | 0.37 ميكروغرام |
القيمة الغذائيّة للثوم
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الثوم النّيء:
| العنصر الغذائيّ | الكميّة |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 149 سعرةً حراريةً |
| الماء | 58.58 مليلتراً |
| الكربوهيدرات | 33.06 غراماً |
| البروتين | 6.36 غرامات |
| الدهون | 0.50 غرام |
| الألياف | 2.1 غرام |
| الكالسيوم | 181 مليغراماً |
| الحديد | 1.70 مليغرام |
| المغنيسيوم | 25 مليغراماً |
| الزنك | 1.16 مليغراماً |
| الصوديوم | 17 مليغراماً |
| فيتامين ج | 31.2 مليغراماً |
| فيتامين ب1 | 0.200 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 1.235 مليغرام |
| الفولات | 3 ميكروغرامات |
| فيتامين ك | 1.7 ميكروغرام |
