books nutritional value of ricotta cheese
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Nutritional value of feta cheese
# The nutritional value of cottage cheese
# The nutritional value of halloumi cheese
# Nutritional value of Nesto cheese
# Nutritional value of fresh cheese
# The nutritional value of blue cheese
# Nutritional value of yellow cheese
# The nutritional value of cream cheese
# Nutritional value of mozzarella cheese
# Cheese sauce nutritional value
# Nutritional value of Parmesan cheese
# Nutritional value of liquid cheese
# Nutritional value of goat cheese
# Nutritional value of mascarpone cheese
# Cheddar cheese nutritional value
# Nutritional value of red cabbage
# Nutritional value of unsalted butter
# Flaxseed nutritional value
# Nutritional value in mango
# Tartar sauce nutritional value
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لجبنة الريكوتا (Info)
توفر جبنة الريكوتا العناصر الغذائية، والتالي هي القيمة الغذائية لكل من جبنة الريكوتا المحضرة من الحليب كامل الدسم، وجبنة الريكوتا المحضرة من الحليب الخالي من الدسم جزئياً، على التوالي:
جبنة الريكوتا من الحليب كامل الدسم
يحتوي الكوب الواحد من جبنة الريكوتا المحضرة من الحليب كامل الدسم، على العناصر الغذائية التالية:
| العناصر الغذائية | القيمة الغذائية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 428 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 7 غرام |
| البروتين | 28 غرام |
| الدهون | 32 غرام |
| الكوليسترول | 125 ملغ |
| الكالسيوم | 509 ملغ |
| البوتاسيوم | 258 ملغ |
| الصوديوم | 207 ملغ |
| النحاس | 52 ميكروغرام |
| الحديد | 1 ملغ |
| المغنيسيوم | 27 ملغ |
| الفسفور | 389 ملغ |
| الزنك | 3 ملغ |
| فيتامين ب2 | 0.5 ملغ |
| فيتامين ب6 | 0.1 ملغ |
| فيتامين ب12 | 0.8 ميكروغرام |
| فيتامين ك | 3 ميكروغرام |
جبنة الريكوتا من الحليب خالي الدسم
يحتوي الكوب الواحد من جبنة الريكوتا المحضرة من من الحليب الخالي من الدسم جزئياً، على العناصر الغذائية التالية:
| العناصر الغذائية | القيمة الغذائية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 339 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 13 غرام |
| البروتينات | 28 غرام |
| الدهون | 19 غرام |
| الكوليسترول | 76 ملغ |
| الكالسيوم | 669 ملغ |
| البوتاسيوم | 307 ملغ |
| الصوديوم | 307 ملغ |
| النحاس | 98 ميكروغرام |
| الحديد | 1 ملغ |
| المغنيسيوم | 37 ملغ |
| الفسفور | 450 ملغ |
| الزنك | 3 ملغ |
| فيتامين ب1 | 0.1 ملغ |
| فيتامين ب2 | 0.5 ملغ |
| فيتامين ب12 | 0.7 ميكروغرام |
| فيتامين ك | 2 ميكروغرام |
