books nutritional facts about beans
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Tomato nutritional facts
# Nutritional facts about honey
# Nutritional facts about pistachios
# Nutritional facts about nutmeg
# brewer's yeast nutritional facts
# Nutritional facts about marjoram
# Nutritional facts about salmon oil
# Cinnamon nutritional facts
# Nutritional facts about coffee grounds
# Parsley nutritional facts
# Corn nutritional facts
# Nutritional facts about verbena
# Carrot nutrition facts
# coffee nutrition facts
# Nutrition facts about meat
# nutritional diseases
# nutritional genetics
# Ramadan nutritional advice
# Nutritional advice for kidney patients
# Nutritional tips to lose weight
View more
Source: mawdoo3.com
حقائق تغذوية عن الفول (Info)
يُعدّ الفول من عائلة البقوليات، وهو غنّي بحمض الفوليك المهم للحمل، كما ويحتوي على عناصر غذائيّة أخرى مهمة للجسم، مثل: المنغنيز، والنحاس، والفوسفور، والمغنيسيوم، والحديد. ويحتوي كوب واحد من الفول أيّ ما يُعادل 170 غراماً على ما يأتي:
| المكون | الكمية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 187 سعرة حراريّة. |
| الكربوهيدرات | 136 غراماً. |
| الدهون | 5.7 غرام. |
| البروتين | 44.8 غراماً. |
| الألياف | 9.2 غرام. |
| فيتامين أ | 25.5 وحدة دولية. |
| الحديد | 2.5 ملليغرام. |
