books nutritional facts about nutmeg
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What are the benefits of nutmeg?
# What are the benefits and harms of nutmeg?
# How do I use nutmeg?
# What is nutmeg?
# What is the benefit of nutmeg?
# What are the side effects of nutmeg?
# Nutmeg pun
# nutmeg fragrance
# How to use nutmeg
# Benefits of nutmeg dates
# Béchamel sauce with nutmeg
# Benefits of nutmeg for hair
# Nutmeg hair recipe
# nutmeg tree
# Nutmeg benefits and harms
# Ruling on eating nutmeg
# Nutmeg rule
# Nutmeg uses
# Nutmeg for the treatment of diseases
# How to grind nutmeg
View more
Source: mawdoo3.com
حقائق تغذوية عن جوزة الطيب (Info)
يوضّح الجدول التالي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من جوزة الطيب:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 6.23 غرامات |
| الطاقة | 525 سعرة حرارية |
| البروتين | 5.84 غرامات |
| الدهون | 36.31 غراماً |
| الكربوهيدرات | 49.29 غراماً |
| الألياف | 20.8 غرام |
| السكر | 2.99 غرام |
| الكالسيوم | 184 ملليغراماً |
| الحديد | 3.04 ملليغرامات |
| المغنيسيوم | 183 ملليغراماً |
| الفسفور | 213 ملليغراماً |
| البوتاسيوم | 350 ملليغراماً |
| الصوديوم | 16 ملليغراماً |
| الزنك | 2.15 مليغرام |
| فيتامين ج | 3.0 ملليغرامات |
| الثيامين | 0.346 ملليغراماً |
| الريبوفلافين | 0.057 ملليغراماً |
| النياسين | 1.299 ملليغراماً |
| فيتامين ب6 | 0.160 ملليغراماً |
| الفولات | 76 ميكروغراماً |
| فيتامين أ | 5 ميكروغرامات |
