books صدور الدجاج المشوية للرجيم
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Grilled chicken breasts with cheese
# Grilled chicken breasts with vegetables
# Chicken breast with grilled vegetables
# Chicken steak with grilled vegetables
# Magloba chicken and grilled vegetables
# Grilled chicken staples with potatoes
# Grilled Spicy Chicken Wings
# Grilled chicken wings in the oven
# Grilled chicken kofta skewers
# Prepare grilled chicken wings
# Herb grilled chicken thighs
# Grilled chicken thighs with potatoes
# Lemon Grilled Chicken Wings
# Spicy grilled chicken thighs
# Grilled chicken quesadilla
# Grilled chicken slices
# Grilled Chicken Discs
# Grilled chicken breasts with coriander
# Grill chicken breasts for diet
# Chicken tikka with grilled vegetables
View more
Source: mawdoo3.com
صدور الدجاج المشوية للرجيم (Info)
المكوّنات
- ست قطع من صدور الدجاج.
- ثماني ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
- ست ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض.
- كميّة صغيرة من كلّ من: البابريكا، والزعتر الجاف المطحون، والفلفل الأسود.
- نصف ملعقة كبيرة من بودرة الثوم.
- ملعقة كبيرة من البصل البودرة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير
- نمزج عصير الليمون الحامض، وبودرة الثوم، والبصل في وعاءٍ واحد.
- نتبّل المزيج السابق بالفلفل الأسود، والبابريكا، والملح، ومطحون الزعتر، مع التحريك بشكلٍ جيّد حتّى نحصل على مزيج ناعم وليّن.
- ندهن قطع صدور الدجاج بزيت الزيتون، ثمّ نضعها في كيس المطبخ البلاستيكي.
- نسكب مزيج التتبيلة السابق فوق قطع صدور الدجاج، مع التقليب الجيّد حتّى تتبّل بالكامل.
- نضع كيس صدور الدجاج في الثلّاجة، ونتركه مدّة ليلة كاملة حتّى تتشرّب صدور الدجاج التتبيلة جيّداً.
- نرفع صدور الدجاج من التتبيلة، ونضعها على الشوّاية المسخّنة مسبقاً، ونتركها مدّة لا تقل عن عشر دقائق، مع التقليب بين الحين والآخر حتّى تنضج وتصبح ذهبيّة اللون.
- نضع صدور الدجاج المشويّة في طبق، ونقدّمها على الفور.
