كتب صدور الدجاج المشوية للرجيم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# صدور الدجاج المشوية مع الجبن
# صدور الدجاج المشوية مع الخضار
# صدور الدجاج مع الخضروات المشوية
# ستيك الدجاج مع الخضار المشوية
# مقلوبة الدجاج والخضروات المشوية
# دبابيس الدجاج المشوية مع البطاطس
# أجنحة الدجاج الحارة المشوية
# أجنحة الدجاج المشوية في الفرن
# أسياخ كفتة الدجاج المشوية
# إعداد أجنحة الدجاج المشوية
# أفخاد الدجاج المشوية بالأعشاب
# أفخاذ الدجاج المشوية مع البطاطا
# أجنحة الدجاج المشوية بالليمون
# أفخاذ الدجاج المشوية الحارة
# كاساديا الدجاج المشوية
# شرائح الدجاج المشوية
# أقراص الدجاج المشوية
# صدور دجاج مشوية بالكزبرة
# شوي صدور الدجاج للرجيم
# دجاج تكا مع الخضروات المشوية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
صدور الدجاج المشوية للرجيم (معلومة)
المكوّنات
- ست قطع من صدور الدجاج.
- ثماني ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
- ست ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض.
- كميّة صغيرة من كلّ من: البابريكا، والزعتر الجاف المطحون، والفلفل الأسود.
- نصف ملعقة كبيرة من بودرة الثوم.
- ملعقة كبيرة من البصل البودرة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير
- نمزج عصير الليمون الحامض، وبودرة الثوم، والبصل في وعاءٍ واحد.
- نتبّل المزيج السابق بالفلفل الأسود، والبابريكا، والملح، ومطحون الزعتر، مع التحريك بشكلٍ جيّد حتّى نحصل على مزيج ناعم وليّن.
- ندهن قطع صدور الدجاج بزيت الزيتون، ثمّ نضعها في كيس المطبخ البلاستيكي.
- نسكب مزيج التتبيلة السابق فوق قطع صدور الدجاج، مع التقليب الجيّد حتّى تتبّل بالكامل.
- نضع كيس صدور الدجاج في الثلّاجة، ونتركه مدّة ليلة كاملة حتّى تتشرّب صدور الدجاج التتبيلة جيّداً.
- نرفع صدور الدجاج من التتبيلة، ونضعها على الشوّاية المسخّنة مسبقاً، ونتركها مدّة لا تقل عن عشر دقائق، مع التقليب بين الحين والآخر حتّى تنضج وتصبح ذهبيّة اللون.
- نضع صدور الدجاج المشويّة في طبق، ونقدّمها على الفور.
