books tips to keep your brain healthy
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Tips to keep nails healthy
# Other tips for maintaining healthy skin
# General tips for maintaining healthy eyes
# Other tips for maintaining a healthy colon
# Tips to maintain a healthy stomach
# Tips to keep your kidneys healthy
# Tips to keep children healthy
# Tips to maintain a healthy heart
# Tips for maintaining a healthy uterus
# Tips to maintain a healthy pregnancy
# Tips to maintain health
# Tips to maintain dental health
# Tips for maintaining bone health
# Tips to maintain healthy nails
# Tips to maintain healthy skin
# General tips for maintaining a healthy diet
# Tips to maintain healthy hair
# Tips to keep the placenta healthy
# Tips to keep skin without pimples
# Tips to maintain eyelashes
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح للحفاظ على صحة الدماغ (Info)
يُنصح بالقيام بما يأتي للحفاظ على صحّة الدّماغ:
- الحفاظ على نشاط الدّماغ: وذلك بإدخاله بنشاطات مُتعدّدة المستويات، فعلى سبيل المثال، فإن تصفح النّت أو مشاهدة التّلفزيون من دون هدف لا يعدّان ضمن النّشاطات الدّماغية. بل يُنصح بالنّشاطات التي تستلزم جمع المعلومات مع المعرفة الموجودة أصلاً وتحويلها إلى معلومات جديدة. يُنصَح بالقيام بذلك بانتظام لتقوية الدّماغ حتّى مع تقدُّم السّن.
- القراءة أو المُشاهدة الهادفة للتّلفزيون: فعند تعلّم أيّ جديد والتّفكير به بعد ذلك، فإنّ ذلك يُساعد على الفهم والتعمّق به.
- التحدّث مع الآخرين: فذلك يُعزّز من قوّة الدماغ، وخصوصاً لدى كبار السن كونهم عادةً ما يقضون الكثير من أوقاتهم وحيدين، لذلك يُنصَح بتجنّب الوحدة لما لها من تأثيرات سلبيّة على وظائف الدّماغ.
- تعلّم الأشياء الجديدة: منها برامج الكومبيوتر أو اللّغات أو حتّى الكلمات المُتقاطعة، فإن ذلك يُحفّز الدّماغ على القيام بردود الأفعال المُختلِفة.
