books general tips for maintaining healthy eyes
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# General tips for maintaining healthy skin
# Other tips for maintaining a healthy colon
# Tips for maintaining a healthy uterus
# Tips to maintain the beauty of the eyes
# General tips for maintaining a healthy diet
# Tips for maintaining bone health
# Tips to keep nails healthy
# Tips to maintain a healthy stomach
# Tips to keep your kidneys healthy
# Tips to keep children healthy
# Tips to maintain a healthy heart
# Tips to keep your brain healthy
# Tips to maintain a healthy pregnancy
# How to keep eyes healthy
# General tips for maintaining oily skin
# General tips for maintaining teeth
# General tips for maintaining agricultural equipment
# Tips to maintain health
# Tips to maintain dental health
# Tips to maintain healthy nails
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح عامة للحفاظ على صحة العينين (Info)
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة العينين، ومنها الآتي:
- تناول غذاء صحي ومتوازن، يشمل الفواكه، والخضار خاصة الورقية منها، والأسماك المحتوية على أحماض الأوميغا 3 الدهنية، مثل سمك السلمون.
- الحفاظ على وزن صحيّ: فالسمنة تزيد خطر الإصابة بمرض السكري الذي يسبّب مشاكل في الشبكية، أو الماء الزرقاء، ويمكن ممارسة الرياضة من أجل الوقاية من أمراض السكري، أو ضغط الدم المرتفع، أو زيادة الكوليسترول في الدم ، فهذه الأمراض تؤدي إلى حدوث مشاكل في الرؤية.
- استخدام النظارة الشمسية التي تحمي العينين من أشعة الشمس الضارة وخاصة الأشعة فوق البنفسجية.
- استخدام أدوات الوقاية لحماية العينين من التعرّض للإصابات خلال القيام بالأعمال الخطرة.
