books tips and advice to keep nails healthy

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# Tips to keep nails healthy # Tips to maintain the beauty of nails # Tips to maintain and extend nails # Nail care tips and tricks # Tips to maintain healthy nails # How to keep nails healthy # Healthy tips for strengthening nails # How to maintain nails # Natural ways to maintain nails # Tips to maintain nails # Tips for extending and growing nails # Tips to grow and strengthen nails # Tips to help grow nails # Tips for strengthening and lengthening nails # Important tips for strengthening nails # Tips for dyeing nails # Tips to prevent dirty nails # Tips to take care of nails naturally # Tips to grow nails fast # Tips to take care of and lengthen nails

نصائح وإرشادات للحفاظ على صحة الأظافر (Info)

ينصح باتباع الإرشادات والنصائح الآتية وذلك للحفاظ على أظافرٍ صحيةٍ وتجنب العدوى وتحسين مظهر الأظافر:

الحرص على بقاء الأظافر نظيفة وجافة.
تجنب قضم الأظافر أو قلعها.
الحرص على وضع مرطبٍ على الأظافر والبشرة بشكلٍ يوميٍ، علماً بأنّ الكريمات التي تحتوي على اليوريا، الفوسفورية، أو حمض اللبنيك يمكن أن تساعد في منع تكسير الأظافر.
الحرص على بَرد الأظافر في اتجاهٍ واحد.
عدم إزالة الجلد أو التنظيف بعمقٍ شديدٍ تحت الأظافر، فذلك قد يؤدّي إلى العدوى.
عدم حفر الأظافر النامية تحت الجلد، واستشارة الطبيب في حال أصبحت الحالة مزعجة.
تجنب مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون أو الفورمالديهايد.
استعمال أدوات العناية بالأظافر الخاصة بك فقط.
الحرص على اعتماد نظامٍ غذائيٍّ متوازن وأخذ الفيتامينات التي تحتوي على البيوتين.
تجنب المواد الكيميائية القاسيّة مثل الصابون والمنظفات القوية.
تجنب أو الحد من التعامل مع المواد الكيميائية مثل أصباغ الشعر.
الابتعاد عن التدخين.
التأكد من اختيار الأحذية المناسبة تماماً لمقاس القدمين.
الحرص على إزالة الأظافر الاصطناعية بعناية وذلك وفقا لتعليمات الشركة المصنعة.
التحقق المستمر في حال تغيّر لون الأظافر إلى الأخضرعند وضع الأظافر الاصطناعية، فهي تدل على العدوى البكتيريّة.
استعمال منشفةً خاصة بك بعد الاستحمام، والحرص على تنشيف القدم وخاصة بين الأصابع وارتداء الشبشب في مناطق الاستحمام المشتركة مثل حمام النادي الرياضي أو حمام السباحة.
الإسراع بعلاج أي علامة من علامات الأكزيما التي تظهر.
الحرص على ارتداء القفازات الواقية أثناء غسل الصحون.
عدم الضغط على الجلد المحيط بالإظفر وإرجاعه للخلف أثناء عملية العناية بالأظافر.