books tips to maintain nails
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح للمحافظة على الأظافر (Info)
- نظفّي أظافرك بانتظام من خلال استخدام فرشاة خاصّة بها، واهتمّي بإزالة الأوساخ العالقة تحتها.
- عقّمي المبرد قبل استخدامه كي لا تتسببي بنقل البكتيريا لأظافرك.
- ابردي أظافرك مرّة في الأسبوع، واحرصي على تغيير المبْرد بشكل دوري لا سيّما إذا كان معدنيّاً؛ حتّى لا يهشّم أظافرك أو يتسبّب بتقشيرها عوضاً عن تنعيمها وبردها.
- اجعلي غذاءك صحّياً ومحتوياً على كلّ العناصر الغذائية وأهمها الفيتامينات؛ لزيادة قوّة الأظافر وحمايتها من الجفاف والتشقّق، ويمكنك دعم ذلك بأخذ المكمّلات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
- لا تضعي الأظافر الصناعية باستمرار، ولا تبالغي في وضع طلاء الأظافر؛ لإعطاء الأظافر فرصة للتهوية الجيّدة.
- حاولي وضع طبقة الأساس الشفّافة قبل وضع طلاء الأظافر، وكذلك بعد جفافه؛ لأنّ ذلك يزيد قوّة الأظافر، ويمنع إصابتها بالفطريّات لها.
- ضعي زيوتاً مرطّبة على أظافرك وعلى الجلد القاسي المحيط بها لترطيبها وتقويتها.
- تناولي الأغذية المحتوية على نسبة مرتفعة من الحديد مثل الخضار الورقيّة؛ لأنها تقوّي الأظافر وتحميها من التكسّر.
- اختاري مزيل طلاء الأظافر الذي يخلو من مادة الأسيتون؛ لأنّها تسبب جفاف الأظافر.
