books red lentil soup for diet
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Prepare red lentil soup
# Red lentil soup with cumin
# Red lentil soup method
# Wheat red lentil soup
# Lentil soup with vegetables for diet
# Lentil soup method for diet
# brown lentil soup for diet
# Lentil soup for diet
# red lentil soup
# Make red cabbage soup
# Meat and red cabbage soup
# Red Chili Soup
# Tomato and red pepper soup
# Moroccan lentil soup
# Lentil soup with carrots
# green lentil soup
# Green lentil soup with vegetables
# How to make lentil soup
# How to serve lentil soup
# Pumpkin and lentil soup
View more
Source: mawdoo3.com
شوربة العدس الأحمر للرجيم (Info)
المكوّنات
- حبّة بصل كبيرة مفرومة ناعماً.
- ملعقة صغيرة من الثوم المهروس.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- جزرة كبيرة مقطّعة إلى مكعّبات صغيرة.
- ثلاثة أرباع الكوب من العدس الأحمر.
- ثلاثة أرباع الكوب من الطماطم المهروسة.
- حبّة كوسا كبيرة مقطّعة إلى مكعّبات.
- ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون (اختياري).
طريقة التحضير
- نسخّن الزيت في قدر عميق على النار ونضيف له البصل والثوم، ونقلّب المكوّنات حتى تتحمّر ثمّ نضيف الماء أو مرق الخضار مع الطماطم المهروسة، ونضيف العدس ونحرّك المكوّنات جيّداً.
- نضيف الخضار المقطّعة للشوربة ونضيف الكمّون والفلفل الأحمر ونغطّي القدر.
- نترك الشوربة على نار هادئة حتى تنضج المكوّنات جيّداً وتصبح حبوب العدس ليّنة حيث تحتاج من أربعين دقيقة إلى ساعة.
- نرفع الشوربة عن النار ونضيف لها الملح والفلفل وعصير الليمون، وتُعتبر وجبةً متكاملةً.
