books nutritional value of coffee and dates
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Nutritional value of Ayran coffee
# Nutritional value of Al Shunina coffee
# Nutritional value of soybean milk
# Nutritional value of dates and milk
# Nutritional value of coffee beans
# The nutritional value of dates
# The nutritional value of mocha coffee
# The nutritional value of coffee without caffeine
# Nutritional value of coffee sauce
# The nutritional value of coffee cake
# The nutritional value of coffee beans
# The nutritional value of ground coffee
# Cold coffee nutritional value
# The nutritional value of pancake
# The nutritional value of milk
# Nutritional value of banana and milk
# Nutritional value of bean pebbles
# Nutritional value of yogurt
# Nutritional value of yeast and milk
# Nutritional value of red cabbage
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للبن والتمر (Info)
القيمة الغذائية للبن
يحتوي كوب لبن كامل الدسم بوزن 245 غراماً على ما يأتي من العناصر الغذائية:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 149 سعرة حرارية |
| الماء | 215.35 غراماً |
| البروتين | 8.50 غرامات |
| الدهون | 7.96 غرامات |
| الكربوهيدرات | 11.42 غراماً |
| الكالسيوم | 296 ملغراماً |
| المغنيسيوم | 29 ملغراماً |
| الفسفور | 233 ملغراماً |
| البوتاسيوم | 380 ملغراماً |
| الصوديوم | 113 ملغراماً |
| الزنك | 1.45 ملغرام |
| الفولات | 17 ميكروغراماً |
| فيتامين ب12 | 0.91 ميكروغرام |
| فيتامين أ | 243 وحدة دولية |
| فيتامين د | 5 وحدات دولية |
القيمة الغذائية للتمر
تحتوي تمرة واحد بوزن 24 غراماً من نوع مجدول على ما يأتي:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 66 سعرة حرارية |
| الماء | 5.12 غرامات |
| البروتين | 0.43 غرام |
| الدهون | 0.04 غرام |
| الكربوهيدرات | 17.99 غراماً |
| الألياف | 1.6 غرام |
| السكريات | 15.95 غراماً |
| الكالسيوم | 15 ملغراماً |
| الحديد | 0.22 ملغرام |
| المغنيسيوم | 13 ملغراماً |
| الفسفور | 15 ملغراماً |
| البوتاسيوم | 167 ملغراماً |
| الزنك | 0.11 ملغرام |
| الفولات | 4 ميكروغرامات |
| فيتامين أ | 36 وحدة دولية |
