books the nutritional value of milk
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للبنة (Info)
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائية لملعقتين من اللبنة بوزن 28 غراماً لحليب خالي الدسم، ومضاف له الملح وبعض المواد الأخرى:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائيّة |
|---|---|
| السعرات الحراريّة | 45.1 سعرة حراريّة |
| البروتين | 3 غرامات |
| الدهون | 3 غرامات |
| الكربوهيدرات | 2 غرام |
| السكرّيات | 1 غرام |
| الكالسيوم | 59.9 مليغراماً |
| الصوديوم | 80.1 مليغراماً |
| فيتامين أ | 300 وحدة دولية |
| الدهون المشبعة | 2 غرام |
| الكوليسترول | 15.1 مليغراماً |
